Përshkrim
Bukë nga farërat me psillium – pa gluten 250 gr
Kjo bukë është e shkëlqyer për ata që kërkojnë një opsion pa gluten, plot me përbërës të shëndetshëm, duke e bërë atë të përshtatshme për një shumëllojshmëri sanduiçesh të shijshme! Në 31.8% të saj ajo përbëhet nga farëra, burim i shkëlqyer pa gluten i fibrave e proteinave.
Përfitimet:
Kjo bukë është një mundësi shumë e pasur ushqyese për ata që janë intolerantë ndaj glutenit, pasi ofron një kombinim të përbërësve që janë të pasur me fibra, proteina, acide yndyrore të shëndetshme dhe minerale që mbështesin shëndetin e përgjithshëm, sistemin imunitar, dhe tretjen. Ajo përmban:
- Fara luledielli: Janë një burim i shkëlqyer i acideve yndyrore të pangopura, proteina, dhe fibra. Ato ndihmojnë në mbështetje të shëndetit të zemrës, duke ulur nivelet e kolesterolit të keq dhe përmirësojnë tretjen.
- Fara liri: Janë të pasura me omega-3, thelbësore në shëndetin e zemrës dhe e pasur me veti anti-inflamatore. Ato gjithashtu përmbajnë lignan, një substancë që ka potencial anti-kancerogjen dhe ndihmon në rregullimin e niveleve të hormoneve.
- Fara kungulli: Janë të pasura me magnez, zink dhe vitamina B, që ndihmojnë në mbështetje të funksionit të sistemit imunitar dhe shëndetit të lëkurës. Ato gjithashtu kanë veti anti-inflamatore dhe përmirësojnë cilësinë e gjumit.
- Mel: I pasur me fibra, proteina, dhe minerale si magnezi dhe fosfori, ai ndihmon në përmirësimin e tretjes, mbështet shëndetin e kockave dhe ndihmon në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak.
- Tërshërë: Një burim i shkëlqyer i fibrave të tretshme, që ndihmon në uljen e kolesterolit dhe përmirëson funksionin e tretjes. Tërshëra gjithashtu mbështet ndjenjën e ngopjes dhe mund të ndihmojë në ruajtjen e peshës trupore.
- Vaj canola: Vaj canola është një burim i yndyrnave të pangopura, të cilat ndihmojnë në mbështetje të shëndetit të zemrës dhe uljen e inflamacionit. Ai gjithashtu ka përmbajtje të ulët të yndyrnave të ngopura dhe është një opsion më i shëndetshëm për gatim.
- Uthull: Uthulla është e njohur për vetitë e saj probiotike dhe mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes dhe balancimin e niveleve të pH-së në trup.
- Fibra psiliumi dhe fibrat e mollës: Këto fibra natyrale ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe mbështesin shëndetin e zorrëve. Ato gjithashtu ndihmojnë në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak dhe mund të kontribuojnë në humbjen e peshës.
Përdorimi:
Mund të përdoret në shumë forma, për një vakt të shëndetshëm dhe miqësor me traktin tuaj tretës.
- Sanduiçe të shëndetshme
- Si bazë për tost
- Për shoqërim me supa dhe sallata
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.