Përshkrim
Ashwaganda (100gr)
Ashwagandha është një bimë që rritet në Indi dhe Afrikë, e cila përdoret në mjekësinë alternative prej mijëra vitesh. Emri i saj shqiptohet “ash-wa-gan-da” dhe në sanskrit quhet “somnifera” që do të thotë “qetësuese e gjumit”.
Përfitimet shëndetësore të Ashwagandës:
- Qetëson dhe ndihmon në përballimin e stresit
Studimet kanë treguar se ashwagandha mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kortizolit, hormoni i stresit. Kjo bimë gjithashtu mund të ndihmojë në reduktimin e ndjenjës së ankthit dhe depresionit.
- Mund të ulë nivelin e sheqerit në gjak
Ashwagandha mund të ndihmojë në uljen e nivelit të glukozës në gjak dhe në përmirësimin e ndjeshmërisë së insulinës.
- Mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit
Ashwagandha ka veti anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në luftimin e inflamacionit në trup.
- Mund të përmirësojë funksionin e trurit
Disa studime kanë treguar se ashwagandha mund të përmirësojë kujtesën dhe funksionin e trurit në përgjithësi.
- Mund të përmirësojë funksionin seksual
Disa studime kanë treguar se ashwagandha mund të ndihmojë në rritjen e libidos dhe në përmirësimin e funksionit seksual tek burrat.
Përdorimi :
Mënyra e përdorimit të Ashwagandës varion në saj të moshës, peshës dhe gjendjes shëndetësore të cdo individi. Pluhurin e Ashwagandës mund ta tretni në ujë ose lëng, gjithashtu mund ta shtoni në smooth apo drithërat e mëngjesit. Doza e rekomanduar është 45-50gr në ditë.
Kujdes!
Kosultohuni me mjekun në rast përdorimi medikamentesh të tjera.
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.